Publié par : Louis T Blais | 1 juin 2013

On progresse – 1,500 k en mai !

murdevelos

Sur la piste de de St-Henri, au village de St-Anselme

À travers le froid, la pluie et la maladie de ma conjointe, j’ai réussi à me débrouiller pour atteindre mon objectif qui était de 1,500 kilomètres de vélo en mai. La dessus, je compte une seule journée de vélo d’intérieur que j’ai estimé à 36 k pour 90 minutes de rouleau. Mon plus gros mois à vie ! Pas mal pour un jeune homme de 61 ans…

Je crois bien être prêt pour notre aventure du Grand défi du 14 juin prochain, avec ma formidable équipe des ‘Partenaires pour la persévérance scolaire’ !

Voici 2 tableaux pour illustrer mes efforts pour être au sommet (j’espère) de ma forme pour notre escapade de la fin de semaine de la fête des Pères.

Depuis le 19 novembre 2012, moment ou j’ai commencé à appuyer sur l’accélérateur de la mise en forme :

 Type d’activité Nb fois Distance Temps Gain d’altitude
 Cyclisme sur route 41 2737,66 104:53:41 21,033
Vélo d’intérieur 48 1172,50 49:12:31 54
 Vélo de montagne 7 230,31 11:54:48 3,08
 Cyclisme 2 139,36 05:05:24 704
 Course à pied urbaine 14 111,29 12:11:14 1,125
 Musculation 39 80,50 08:00:00 0
 Marche rapide 10 72,09 12:47:10 559
 Ski de fond 2 39,86 4:39:35 906
 Marche à pied 2 13,04 02:05:37 107
 Course à pied sur piste 1 7,00 50:00:00
 Course à pied sur tapis roulant 2 4,61 11:00:00
 Raquette à neige 1 0,00 01:30:00 0,00
 Ski sur piste/Surf des neiges 1 02:00:00 0,00
 Récapitulatif 170 4608,22 23:44:59 27,569

 

Et depuis le 1er janvier :

Type d’activité Compteur Distance Temps Gain d’altitude
 Cyclisme sur route 40 2686,96 103:01:28 20,523
 Vélo d’intérieur 35 861,00 11:39:53 32
Vélo de montagne 7 230,31 11:54:48 3,082
 Cyclisme 2 139,36 05:05:24 704
 Marche rapide 10 72,09 12:47:10 559
 Course à pied urbaine 6 45,65 5:08:00 399
 Musculation 31 40,50 01:20:00
 Ski de fond 2 39,86 4:39:35 906
 Marche à pied 2 13,04 02:05:37 107
 Course à pied sur piste 1 7,00 02:00:00
 Course à pied sur tapis roulant 2 4,61 35:00:00
 Raquette à neige 1 0,00 01:30:00 0,00
 Ski sur piste/Surf des neiges 1 02:00:00 0
 Récapitulatif 140 4140,39 210:36:55 26,311

 

À plus tard sur les routes de Québec !


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