Publié par : Louis T Blais | 14 décembre 2012

Nouvelle session de préparation pour le GDPL 2013

On recommence graduellement l’entraînement…

Blessé un peu (capsulite et inflammation du ménisque gauche), on y va graduellement avec les bons conseils de Blaise Dubois, physio réputé de la région de Québec.

Bref, c’est réparti pour une nouvelle saison.

Turbine, musculation au menu pour l’instant.

Une semaine typique ressemble à :

– lundi : repos
– mardi : turbine 1 heure en intervalle
– mercredi : musculation sur Bowflex dans mon sous-sol
– jeudi : turbine1 heure en intervalle
– vendredi : entraînement à la salle T. ( pour Louis T Blais du CFTC
samedi : course à pied
dimanche : turbine1 heure en intervalle

En espérant que la machine tienne le coup, à +

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