Vers le Grand défi Pierre Lavoie 2010 à 2016

Une autre bonne semaine typique d’entraînement d’hiver :

• 2 séances de musculation sur mon fidèle Bowflex;
• 2 séances d’une heure de turbine (vélo sur rouleau avec intervalles variés), dans mon sous-sol;
• 1 séance de spinning de 70 minutes avec une bande d’amis au Peps, avec la bonne musique de Laurence;
• 1 trente minutes de course à pied, style jogging, pour voir si ma blessure au mollet droit se guérit, ce qui semble le cas;
• 1 sortie de 19 kilomètres de ski de fond assez appuyé, dans de très, très belles conditions samedi
• Ce qui totalise un peu plus de 6 heures 30 d’entraînement, relativement intensif.

Cette semaine, ce sera plus tranquille.

J’ai hâte d’avoir le vélo qui m’est prêté pour le Pentathlon des neiges, un cycle-cross bien monté par mon ami Sylvain et prêté par un autre ami (Michel) pour l’occasion.

À + ! et… on est toujours mieux dehors !