Publié par : Louis T Blais | 6 février 2012

Une autre bonne semaine.

En ski de fond par une super journée  !

Une autre bonne semaine typique d’entraînement d’hiver :

  • 2 séances de musculation sur mon fidèle Bowflex;
  • 2 séances d’une heure de turbine (vélo sur rouleau avec intervalles variés), dans mon sous-sol;
  • 1 séance de spinning de 70 minutes avec une bande d’amis au Peps, avec la bonne musique de Laurence;
  • 1 trente minutes de course à pied, style jogging, pour voir si ma blessure au mollet droit se guérit, ce qui semble le cas;
  • 1 sortie de 19 kilomètres de ski de fond assez appuyé, dans de très, très belles conditions samedi
  • Ce qui totalise un peu plus de 6 heures 30 d’entraînement, relativement intensif.

Cette semaine, ce sera plus tranquille.

J’ai hâte d’avoir le vélo qui m’est prêté pour le Pentathlon des neiges, un cycle-cross bien monté par mon ami Sylvain et prêté par un autre ami (Michel) pour l’occasion.

À + ! et… on est toujours mieux dehors !


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