Vers le Grand défi Pierre Lavoie 2010 à 2016

Comme on a fêté les 60 ans cette semaine, mettons que cela a été un peu plus mollo.

Une couple de soirs au restaurant, la famille samedi soir passé, bref une semaine un peu plus tranquille au niveau entraînement.

En plus qu’il a fait beau. Mais on a réussi à maintenir un bon rythme pour les sorties :

– lundi : congé comme d’habitude
– mardi 20 : 52 k route – St Adolphe
– mercredi 21 : c’est ma fête, on prend ça easy
– jeudi 22 : spinning habituel – 1 h 15 assez musculaire, merci.
– vendredi 23 : 45-50 minutes musculation
– samedi 24 : les Équerres (2 h 45 – 70 k) en partie avec Michel Fortin, une machine… les détails au http://connect.garmin.com:80/activity/embed/161087757
– dimanche 25 : 1 heure 05 de plancher flottant (vélo d’intérieur) avec des intervalle de 10 minutes et 5 minutes rapide

Bref une belle petite semaine de fête !! Moi, quand je réussis à faire l’entraînement prévu, je suis heureux…